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5 septembre 2011 1 05 /09 /septembre /2011 21:08

 salade quinoa thon

 

De mon partenariat avec le site   BIENMANGER 

j'ai reçu également du quinoa, un vrai trésor pour la santé.

 

Source de fer, magnésium, et protéines,

ce produit était déjà cultivé à l'époque des incas.

 

 

 

Ingrédients :

200 g de quinoa

5 tomates

2 carottes

1 boite de thon

de la mayonnaise

 

 

Laver le quinoa. Dans une casserole d'eau salée bouillante, le faire cuire environ 15 à 20 mn. L'égoutter.

Pendant ce temps, couper les tomates en dés.

Eplucher et raper les carottes.

Dans un saladier, mélanger, le quinoa, les légumes, le thon émietté et la mayonnaise.

Mettre au frais minimum 3h avant de déguster.

 

 

 

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Published by Sandrine - dans Entrées
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commentaires

alaro 08/09/2011 22:15



une délicieuse salade ! ;-)



Aurel 08/09/2011 21:06



J ai découvert le quinoa il ya peu et j ai apprécié cette découverte! Bien sympa cette salade!



Océane 08/09/2011 21:04



pas mal du tout



Kokille 08/09/2011 08:42



Bonne idée cette salade !! Miam !


Bonne journée !



chafin 07/09/2011 15:10



bon eh bien je n'ai plus qu'à acheter du quinoa mmmmmmmmmiam



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